The benefits of Ayurveda

ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ σημαίνει για την ακρίβεια ‘γνώση της ζωής’. Οι ρίζες της φτάνουν σε βάθος τουλάχιστον 5000 χρόνων στην Ινδία. Υπάρχουν πάρα πολλά πανεπιστήμια στην Ινδία, όπως επίσης και σε πολλές χώρες του κόσμου που μελετούν την ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ και τις χρήσεις της, για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών συμπτωμάτων από διάφορες ασθένειες. Πολύ ωφέλιμη είναι επίσης η χρήση θεραπειών της Αγιουρβέδα για αποβολή του άγχους, μυικής έντασης , αποβολής τοξινών και γενικότερα για τη βελτίωση της ευεξίας και της υγείας γενικότερα με φυσικό τρόπο!

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα υπάρχουν 3 διαφορετικοί τύποι ανθρώπων, 1)Βάτα 2)Πίτα 3)Κάφα ή και συνδυασμοί αυτών. Για να γίνει αυτός ο διαχωρισμός χρειάζεται να συμπληρωθεί από πρίν ένα ερωτηματολόγιο και να γίνει μια αξιολόγηση από τον εξειδικευμένο θεραπευτή. Στη συνέχεια και λαμβάνοντας πρώτα υπόψη το ιατρικό ιστορικό, ερωτηματολόγιο, στόχους και πολλά άλλα γίνονται εισηγήσεις για το ατομικό πρόγραμμα θεραπειών.
Σε μερικές από αυτές τις θεραπείες θα αναφερθούμε στη συνέχεια:

Αbhyanga – θεραπεία με μασσάζ
Ειδικές τεχνικές θεραπευτικής μάλαξης με την χρήση ειδικού λαδιού το οποίο εφαρμόζεται ζεστό σε όλο το σώμα. Συστήνεται για όλους σε τακτική βάση. Τονώνει τους μύες, διώχνει την σωματική και ψυχική ένταση , ενυδατώνει το σώμα, διευκολύνει την κίνηση στις αρθρώσεις, προωθεί τη μακροζωία κ.α.

Shirodhara – θεραπεία πλήρους ανανέωσης σώματος και μυαλού
Πολύ σημαντική η αξιολόγηση, η οποία θα μας βοηθήσει να χρησιμοποιήσουμε τα πιο κατάλληλα λάδια ή άλλα υλικά τα οποία χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αρχικά εφαρμόζεται απολέπιση και μασσάζ στους ώμους και τον αυχένα, για να φύγει η μυική ένταση. Το ειδικό μείγμα μπαίνει σε ειδικό δοχείο και κατά τη διάρκεια της ασυνήθιστης αυτής θεραπείας πέφτει κατά διαστήματα στο μέτωπο , περίπου μεταξύ των ματιών. Τα οφέλη τα οποία προσφέρει είναι απίστευτα. Αναφέρουμε μερικά από αυτά:

  • Διώχνει το άγχος
  • Βοηθά σε προβλήματα του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
  • Ανακουφίζει και βοηθά στην αυπνία, κούραση, υπερένταση
  • Βοηθά στην υπέρταση
  • Ανακουφίζει από χρόνιους πονοκεφάλους
  • Διώχνει τον αρνητικό στατικό ηλεκτρισμό που μαζεύεται στο κεφάλι
  • Ανανεώνει το πρόσωπο, διώχνει τις γραμμές που σχηματίζονται λόγω υπερέντασης
  • Ανοίγει το ‘τρίτο μάτι’, αυξάνει τη διαίσθηση και την αυτοσυγκέντρωση κ.α.

Marma massage – Θεραπευτική μέθοδος εφαρμόζοντας πίεση στα σημεία Μάρμα
Μάρμα σημαίνει κρυφό ή μυστικό. Είναι συγκεκριμένα σημεία στο σώμα τα οποία είναι απαραίτητο να βρίσκονται σε αρμονία, για να έχουμε καλή υγεία. Σε περίπτωση κάποιου προβλήματος κάποια Μάρμα μπλοκάρουν. Η θεραπεία πίεσης στα σημεία Μάρμα ξεμπλοκάρει τα σημεία επιτρέποντας έτσι στο σώμα να ισορροπήσει και να θεραπευτεί.
Πιστεύεται ότι πολλές θεραπείες σημείων όπως ο βελονισμός, η ρεφλεξολογία , σιάτσου, ότι γεννήθηκαν μέσα από την γνώση της Μάρμα.Μετά από αξιολόγηση επιλέγονται από εξειδικευμένο θεραπευτή ειδικά λάδια τα οποία ζεσταίνονται, για να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας Μάρμα.
Τα οφέλη από τις θεραπείες Μάρμα είναι πάρα πολλά. Μπορούν να βοηθήσουν σε διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα, βοηθούν στην αυπνία, υπερένταση, σωματική και ψυχική κούραση και πολλά άλλα.

Θεραπεία Kati Vasti
Εξειδικευμένη θεραπεία για τοπικά προβλήματα στην πλάτη κυρίως και σε επώδυνες και δύσκαμπτες αρθρώσεις επίσης.
Ειδικό θεραπευτικό λάδι ζεσταίνεται και τοποθετείται στις περιοχές που έχουν επιλεγεί για τη συγκεκριμένη θεραπεία, το οποίο ανανεώνεται σε τακτικά διαστήματα με καταπληκτικά αποτελέσματα. Μπορεί να συνδυαστεί και με άλλες αγιουρβεδικές θεραπείες.

Netra Darpan Therapy
Εξειδικευμένη θεραπεία για τα μάτια και την περιοχή γύρω από τα μάτια.
Ειδικό θεραπευτικό μείγμα αφού ζεσταθεί σε ανεκτή θερμοκρασία τοποθετείται σταδιακά, για λίγα λεπτά.
Απομακρύνει τις σκόνες από τα μάτια, καταπολεμά τη ξηροφθαλμία , βελτιώνει την όραση. Επίσης προσφέρει ενυδάτωση και βελτιώνει το δέρμα στην ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια.

Indian Head Massage
Πολύ διαδεδομένο είναι το Ινδικό μασσάζ στο κεφάλι και στους ώμους.
Χρησιμοποιείται ζεστό θεραπευτικό λάδι με το οποίο γίνεται μάλαξη με ειδικές τεχνικές. Πολύ χαλαρωτική θεραπεία, διώχνει το άγχος, βοηθά σε ημικρανίες, πονοκεφάλους, αναπνευστικά προβλήματα, ιγμορίτιδες κ.α.

Ayurvetic Foot Massage
Πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία στα πέλματα με ειδικό μασάζ τα οποία αντιστοιχούν αντανακλαστικά σε διάφορα σημεία και όργανα του σώματος. Έτσι η θεραπεία αυτή μπορεί να βοηθήσει ολόκληρο τον οργανισμό.

Potli Massage
Ειδική θεραπευτική μάλαξη με τη χρήση θεραπευτικών βοτάνων τα οποία μπαίνουν πρώτα σε ζεστό λάδι και στη συνέχεια τοποθετούνται σε όλο το σώμα ή σε συγκεκριμένες περιοχές, ανάλογα με την περίπτωση.
Το αποτέλεσμα είναι καταπληκτικό, οι μύες χαλαρώνουν, η σωματική και ψυχική ένταση φεύγουν. Το αίσθημα της ελαφριάς ζέστης και χαλάρωσης συνεχίζεται και μετά τη θεραπεία.
Συστήνεται επίσης σε προβλήματα αρθρώσεων, μυοσκελετικές παθήσεις ,βελτίωση κυκλοφορίας αίματος, αποβολή τοξινών, μείωση κυτταρίτιδας κ.α.

Body Scrub and Polish with Ayurvedic rice
Θεραπεία απολέπισης σε ολόκληρο το σώμα με στόχο την αποβολή των νεκρών κυττάρων. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, οι πόροι ανοίγουν και το σώμα είναι πλέον έτοιμο να δεχθεί τις θεραπευτικές ιδιότητες που προσφέρουν οι ειδικές αγιουρβεδικές μάσκες. Η μάσκα αφήνεται στο σώμα για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια αφού αφαιρεθεί , ακολουθεί μασσάζ με ειδικά θεραπευτικά λάδια.
Συστήνεται πρίν από τις άλλες θεραπείες, για να ετοιμάσει το σώμα. Επίσης για βελτίωση της υφής του δέρματος, ενυδάτωση, αποβολή τοξινών. Σε προγράμματα αδυνατίσματος και κυτταρίτιδας δίνει καταπληκτικά αποτελέσματα.
Για να μπορέσουμε να αντισταθμίσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής, συστήνεται να στραφούμε σε φυσικούς τρόπους μείωσης του άγχους και βελτίωσης της εμφάνισης και της υγείας μας.
Οι φυσικές θεραπείες της Αγιουρβέδα που έχουν δοκιμαστεί και μελετηθεί εδώ και τόσα χρόνια στην μακρινή Ινδία δεν αποτελούν πλέον μυστικό και προνόμιο μόνο των Ινδών, βρίσκονται τώρα στη διάθεση μας για να τις γνωρίσουμε και να έχουμε και μεις τα θεραπευτικά τους οφέλη!

Antigoni Luca
About the author

Antigoni holds a BSc in Physical Education (1990), BSc in Physiotherapy (1990) an MSc in Exercise Physiology (1991) from the Russian State University of Physical Education & Sport in Moscow. She also has a MSc in Sports Medicine (2007) and an MBA (2013). In 1998, she graduated from the Aerobics and Fitness program of GRAFTS. She has more than 20 years of experience in consulting, designing and implementing group and personal fitness programs.

Leave a Reply

Text Widget

Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Donec sed odio dui. Etiam porta sem malesuada.

Recent Comments